立冬｜倏忽秋又尽，今日恰立冬

北京时间11月7日12时59分将迎来“立冬”节气。此时节，黄花带露，细雨生寒，残枝枯树，红叶满阶，秋意虽未尽消，冬，已翩翩而至。

从“立冬”到“立春”，俗称“冬仨月”，是一年里最冷的时节。人体也要顺应这种自然变化，饮食起居以“养藏”为主。“立冬补冬，不补嘴空”，针对自身体质选择清补、温补或小补，健康进补。保证充足的睡眠，适时锻炼增强身体抵抗力。由于室内外温差较大，注意防寒保暖，预防感冒。

在四季的轮转中，我们依然记得，春的蓬勃、夏的炽热、秋的绚烂。那么，就从今天开始，让我们去细细品味冬的温情吧！